"15 Minuten Yoga für jeden Tag" - Louise Grime

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Dieses Trainingsset mit Buch und DVD biete perfektes Coaching – zum Superpreis! Dieser Band enthält vier intensive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. Dieser Band zeigt Ihnen, wie Sie mit Yoga effektiv Stress reduzieren und Ihre Beweglichkeit und Fitness verbessern. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach, eine perfekte Ergänzung zum Yogaunterricht!


128 Seiten
über 300 Farbfotografien
Broschur
mit DVD

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